Importância do Acompanhamento na Prática do Exercício Físico

Os exercícios físicos contribuem para o bem-estar e para a qualidade de vida. Prática exercícios físicos traz benefícios comprovados à saúde, como a manutenção do peso mais adequado, diminuição do estresse e ansiedade, além de ajudar no desempenho da função respiratória e da atividade cardiovascular. 

No cenário pós-pandemia, “as ferramentas virtuais, são ótimas dicas para auxiliar pessoas na prática de atividades e exercícios, porém o acompanhamento de um profissional presencialmente é fundamental para evitar lesões e possíveis movimentos errados; também é importante ter consciência de que cada um tem sua limitação, ou seja, não é porque na ferramenta virtual solicita 20 exercícios você fará os 20 exercícios.

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A falta de resultados concretos também podem ser mais elevados em caso de pessoas que não tenha profissionais adequados realizando o acompanhamento. Além de indicar as melhores atividades para as condições do praticante e corrigir a sua postura, esse profissional define a intensidade com a qual os exercícios devem ser realizados. Com isso, as articulações e a musculatura não sofrem esforços excessivos e o risco de lesão é reduzido de maneira bastante significativa.

Cada corpo tem suas particularidades o profissional de Educação Física é capacitado para ajustar a biomecânica dos exercícios dos alunos, corrigir a postura na execução, periodizar o treinamento, mudar o volume de treino, ajustar as cargas e pausas e, sobretudo, respeitar o limite de cada um. Todo treino precisa de individualização, pois cada ser é diferente geneticamente e reage aos estímulos de forma individual, portanto, o profissional responsável vai ajustando o treino para alcançar os objetivos de forma mais adequada e sem causar problemas ou sequelas.

Fontes

https://www.unifor.br/-/exercicios-fisicos-em-casa-entenda-a-importancia-do-acompanhamento-profissional

https://www.fundesporte.ms.gov.br/entenda-a-importancia-da-orientacao-de-um-profissional-na-pratica-de-exercicios-fisicos/

https://www.univates.br/noticia/22149-os-beneficios-do-acompanhamento-na-pratica-de-exercicios-fisicos

http://www.nutribrands.com/2019/05/22/importancia-do-acompanhamento-profissional-na-pratica-de-exercicios-fisicos/