O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é neste mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano. (Wikipédia)
A cada ano que passa podemos dizer que a saúde mental é aspecto fundamental para a busca de uma boa qualidade de vida. A campanha desse ano vem com o lema “Todo Cuidado conta”. A proposta deste ano tem o foco de promover um auxílio da saúde menta em meio a pandemia da covid-19.
Estudos e Informações do impacto da Pandemia na Saúde Mental
Depois de 11 meses da chegada ao Brasil da pandemia de coronavírus, a saúde mental do brasileiro também sofreu abalos. O estudo “CoVid Comportamentos” da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), em parceria com Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), concluiu que problemas como tabagismo, tristeza, depressão, nervosismo e ansiedade aumentaram consideravelmente.
Informações da Organização Mundial de Saúde relata que o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas, equivalentes a 5,8% da população, atrás dos Estados Unidos, com 5,9%. A depressão é uma doença que afeta 4,4% da população mundial. O Brasil é ainda o país com maior prevalência de ansiedade no mundo (9,3%).
A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) descreve que em 2019 os beneficiários de planos de saúde no Brasil realizaram cerca de 29 milhões de procedimentos para cuidados em saúde mental, obtendo o aumento de 167% contra os números ilustrados em 2011.
De acordo com a ANS, a saúde mental provoca reflexos também na economia, constituindo causa de afastamento do trabalho e caracterizando muitas vezes a pessoa como incapaz.
Pesquisa realizada no Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj) sobre o comportamento dos brasileiros no período do isolamento revelou que a prevalência de pessoas com estresse agudo na primeira captação de dados, realizada de 20 a 25 de março de 2020 foi de 6,9% contra 10,3%, na segunda, efetuada entre 15 e 20 de abril, evoluindo em junho, na sondagem mais recente, para 14,7%.
O Mapa Assistencial da Saúde Suplementar mostra que as consultas psiquiátricas por mil beneficiários de planos de saúde subiram 80% entre 2011 e 2019, enquanto as consultas de psicologia por mil beneficiários evoluíram 199% e as consultas e terapia ocupacional também por mil beneficiários subiram 276%. Ainda no período compreendido entre 2011 e 2019, as internações psiquiátricas por 100 mil beneficiários cresceram 152% e as internacões em hospital/dia de saúde mental por 100 mil beneficiários aumentaram 383%.
Saúde mental x pandemia
O cenário de pandemia acentuou o sofrimento psíquico na população provocado pelo isolamento decretado em função da pandemia. Fatores que influenciam o impacto psicossocial estão relacionados à magnitude da epidemia e ao grau de vulnerabilidade em que a pessoa se encontra no momento. A ANS advertiu, entretanto, que nem todos os problemas psicológicos e sociais apresentados poderão ser qualificados como doenças. A maioria será classificada como reações normais diante de uma situação anormal. Reações comuns diante deste contexto englobam sentimento de impotência e desamparo perante os acontecimentos, solidão, irritabilidade, angústia, tristeza, raiva, salientou a Agência.
Consequências da Pandemia com a Saúde Mental
A maior probabilidade de desencadeamento de reações e sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Ocorrência de distúrbios do sono, abuso de substâncias psicoativas e ideação suicida, além do agravamento de transtornos mentais preexistentes e exposição a situações de violência para pessoas que ficam expostas à presença de agressor no domicílio, especialmente mulheres, também podem ter números elevados no período.
Recomendações
A Fiocruz recomenda também que a pessoa mantenha ativa a rede socioafetiva, estabelecendo contato, mesmo que virtual, com familiares, amigos e colegas; evite o uso do cigarro, álcool ou outras drogas para lidar com as emoções; busque um profissional de saúde quando as estratégias utilizadas não estiverem sendo suficientes para sua estabilização emocional. Se a pessoa estiver trabalhando durante a pandemia, deve ficar atenta a suas necessidades básicas, garantindo pausas durante o trabalho e entre os turnos.
Seguem algumas dicas para Melhorar a Saúde Mental:
Tente cultivar bons pensamentos
Comece o voluntariado
De valor as pequenas coisas do dia a dia
Comece um curso/aprendizagem novo
Seja sociável com pessoas (mesmo a distância)
Seja grato
Mantenha contato com sua espiritualidade
Pratique atividades físicas
Encontre o seu(s) objetivo(s)
Faça Terapia
Fonte:
https://janeirobranco.com.br/
https://www.cvv.org.br/blog/janeiro-branco-quem-cuida-da-mente-cuida-da-vida/
https://jornaldebrasilia.com.br/
www.opovo.com.br
HFASP
https://janeirobranco.com.br/
https://www.cvv.org.br/blog/janeiro-branco-quem-cuida-da-mente-cuida-da-vida/
https://jornaldebrasilia.com.br/
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