Sedentarismo Tomou Conta do Mundo

O sedentarismo é uma doença onde acontece a falta ou ausência de atividades físicas do indivíduo, tendo a diminuição do gasto calórico. O sedentarismo atualmente possui grande incidência na sociedade, sendo considerado um problema de saúde pública. Criança, adolescente e adultos, não importa a idade, o sedentarismo está afetando todos os níveis.

Hoje o acesso a serviço pela internet, seja momentos de lazer, pedir algo para comer, realizar compras de produtos, comunicação social entre familiares e amigos, trabalhar sem sair de casa, resolver problemas financeiros, entre outros tem o benefício do tempo e agilidade, porém aumenta o índice de sedentarismo no mundo. 

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Não é difícil uma pessoa passar 10 horas “sentado” resolvendo diversos problemas na frente de um computador. Não é difícil uma criança ficar 6 horas direto na frente de um vídeo game movimentando apenas os dedos, nem os olhos piscam nessas horas. Não é difícil pessoas pagarem valores altos para uma alimentação inadequada e não realizar um simples pacote de um produto para ter dicas e exercícios para melhorar sua saúde e bem-estar.

Quais são as causas no mundo moderno

Utilização de veículos de transporte em pequenos trajetos

Utilização de escada rolante e elevadores excessivamente

Diversas horas estática e computadores, televisão, vídeo game e celulares

Alimentação inadequada

Consequências do Indivíduo sedentário

A diminuição da prática de atividade física poderá ocasionar diversas consequências, as principais são perda da massa muscular, acumulo de gordura, trombose nas pernas, ossos fracos, e com isso diversas doenças que dificulta a boa qualidade de vida.

Doenças relacionada diretamente ou indiretamente ao sedentarismo

Diabetes

Hipertensão

Obesidade

Osteoporose

Distúrbios emocionais (ansiedade, depressão)

Câncer

 AVC

Vídeo sobre: Faça Exercícios Físicos e Não Seja Sedentário

Nosso Parceiro: Canal Guia Digital

Por que combate o sedentarismo é importante?

Com simples atitudes da prática de atividade física por 40 minutos por dia, seja caminhada, academia, exercícios em casa, já diminui o risco de sofre diversas doenças. Com guias informativos e acompanhamento do profissional da saúde, a prática de atividade física fará a pessoa obter melhor qualidade de vida e ter energia para viver a vida sem diversas doenças, dores ou limitações.