A Boa Alimentação Combatendo as Doenças

A boa alimentação irá permitir a nutrição adequado do organismo e ao mesmo tempo prevenir ou tratar doenças que possam aparecer no caminho da vida do indivíduo. Cada alimento em sua forma sólida ou líquida, permitirá a absolvição de seus nutrientes pelo organismo, permitindo os benefícios ao funcionamento do corpo.

Alimentos e seus benefícios

Isoflavonas da Soja: Redução da perda óssea (casos de osteoporose)

Cacau e Chocolate: Vários são os benefícios possibilitado pelo Cacau e Chocolate, entre eles, auxiliar no tratamento do mal de Parkinson, de hepatopatias, de impotência sexual, de mastites, cistites, resfriados entre outros.

Aveia: Melhora o funcionamento intestinal e ainda aumenta a sensação de saciedade. Também ajuda a controlar os níveis de colesterol e previne doenças do coração.

Bananas: Diminui o risco de leucemia. Também diminui os riscos de câncer colo-retal.

Castanha do Pará: Rica em minerais e ajuda no combate contra fadiga.

Abacate: atua como anti-inflamatório natural e também combate infecções.

Laranja: Melhora o funcionamento do sistema nervoso.

Maçã: Ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.

Melancia: Excelente para a hidratação e ajuda o organismo no processo de desintoxicação e limpeza dos rins.

Pera: Grande quantidade de fibras, auxilia a digestão e evita a prisão de ventre. Ótimo  para combater câncer de cólon, bexiga, próstata, entre outros.

Maracujá: Melhora a resistência contra agentes infecciosos gripais.

Alface: Atua como calmante.

Agrião/Espinafre/Brócolis: Fontes de ácido fólico que tem ação antidepressiva.

Espinafre/ Couve/ Rúcula/ Agrião: Melhoram o funcionamento intestinal e combate os males que atingem a mente.

Peixes e frutos do mar: Ajudam a diminuir a ansiedade e o cansaço

Chás (especialmente o verde): constitui um importante fator de proteção contra doenças cardiovasculares e o câncer pela presença de catequinas antioxidantes e antitumorais.

Vinho tinto: Redução de LDL-colesterol (influenciador das placas de aterosclerose nas artérias.

Vídeo sobre: Risco de não ter uma Alimentação Saudável 

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IMPORTANTE: A busca em ter uma alimentação adequada com o objetivo de obter bons nutrientes são fundamentais, independente da fase da vida, crianças, jovens, adultos ou idosos, mantenha uma ótima alimentação, pois assim poderá prevenir e combater possíveis doenças.