A Importância da Musculação para Saúde

A musculação bem realizada, permite ocorrer diversas mudanças na vida da pessoa. O processo de musculação é diretamente relacionado a parte alimentar, hábitos de vida e questões emocionais e sociais.

A musculação é uma das atividades com maiores objetivos para saúde, pois permite melhorar massa óssea, diminuir percentual de gordura recupera a massa muscular perdida devido o avanço da idade.

O treinamento de força, chamado também de exercícios resistido permite o ganho de massa muscular, ou hipertrofia muscular. Algumas das dificuldades da musculação são a utilização dos pesos, adaptar a nova rotina, pensamento de ter resultados rápidos, ausência de motivação por parte de outras pessoas, e ausência de guia profissional.

Benefícios da Musculação para a Saúde

Desenvolva mais músculos e previna a perda muscular

Queime mais gordura

Maior resistência e força

Corpo definido

Melhora dos aspectos emocionais

Reduz riscos de doenças como diabetes, colesterol e pressão alta.

Reduz riscos de lesões  

Previne doenças do envelhecimento

Melhorar o condicionamento do sistema cardiorrespiratório

A musculação não é apenas para ficar forte. É para quem deseja emagrecer, ganhar massa magra, combater flacidez, combater doenças especificas, eliminar gordura, praticar esportes e recuperar manter e melhorar a qualidade de vida.

IMPORTANTE: Uma pessoa que não tem realiza nenhuma atividade é um grande candidato a apresentar diversas doenças ao longa da vida entre elas: hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, Alzheimer, entre muitas outras. 

OPORTUNIDADES 
EXCELENTES GUIAS DIGITAIS

400 RECEITAS FIT

GUIA DA FÓRMULA DA MUSCULAÇÃO