A Importância da Boa Alimentação

Existe uma relação direta entre nutrição, saúde e bem-estar físico e mental do indivíduo. As pesquisas comprovam que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças.

A frase “somos o que comemos” realmente é 100% correto. Um cardápio cheio de doces e frituras, leva o indivíduo em alcançar o sobrepeso, obesidade, colesterol e hipertensão entre outras situações. Um cardápio equilibrado em seus alimentos leva um indivíduo a uma qualidade de vida melhor.

Uma pele hidratada, um cabelo brilhante, boa memória, boa visão, muita energia, bem-estar físico e mental, tudo isso e muito mais, é possível através de uma boa alimentação!

A gordura em excesso o que causa? 
Esteatose Hepática: Acúmulo de células de gordura no fígado

Aterosclerose: Artéria obstruída diminuindo ou parando a passagem de sangue, podendo ocorrer acidente vascular encefálico.

Angina/infarto: A obstrução de sangue nas artérias do coração.

Outras questões envolvendo a alimentação

Diabetes/AVE/anemia/gastrite/colesterol alto/hipertensão/

Alimente - se bem com nosso dica incrível: 

Nutrição Checklist

Quais são os Nutrientes

Carboidratos: Fonte de energia para o corpo.

Proteínas: importantes para os músculos.

Vitaminas: Sendo fundamental em ajudar nos funcionamentos dos órgãos.

Gorduras:  O excesso causara muitos problemas, porém a gordura é importante pois é uma fonte de energia para o corpo.

Minerais: Fundamental para a formação e manutenção óssea.